中國(guó)電力網(wǎng)訊 近日，華電永安發(fā)電公司工會(huì)舉辦“非藥物理念管理健康-祛濕篇”講座，特邀福建省人民醫(yī)院碩士生導(dǎo)師，風(fēng)濕科、感染性疾病科主任邱磷安主講，共有50多名職工參加聽講。

　　“非藥物理念管理健康是指非藥物的食物療法、物理療法、心理平衡及良好的生活方式等手段持續(xù)對(duì)自身健康加以干預(yù)改善的過程和方法。” 邱醫(yī)師講述道。“ 關(guān)于祛濕法，應(yīng)了解‘濕是什么?’‘如何簡(jiǎn)單辯識(shí)體質(zhì)有濕?’‘如何調(diào)理濕?’”，邱醫(yī)師娓娓道來，對(duì)逐個(gè)問題進(jìn)行一一解答，特別對(duì)調(diào)理濕氣指出：一是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助身體加快氣血循環(huán)，還可以讓人流汗，通過汗液，就可以將身體內(nèi)部的濕氣帶出體外;二是調(diào)節(jié)飲食。過于油膩的食物不要大量食用，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重濕氣，不利于濕氣的排出，最好吃一些清淡利水的食物;三是注意生活環(huán)境。避免長(zhǎng)時(shí)間生活在空氣潮濕的地方，控制好家中的干燥度，這樣可有效幫助我們祛除濕氣。講課中，邱醫(yī)師還向大家普及了預(yù)防痛風(fēng)、過敏性疾病等小常識(shí)。課后，進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)義診，耐心地解答職工們提出的各種問題。由于邱醫(yī)師結(jié)合自己豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，以通俗易懂的語言講解，使在座的職工們受益匪淺。

　　通過本次活動(dòng)，為職工們塑造自身健康體質(zhì)起到了積極有效的引導(dǎo)作用。大家紛紛表示，今后一定要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身防病抗病能力，重視健康生活。